Логотип-Земля-5.png

ТАЙ-БО

Тай-бо - (боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из таэквандо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями. Другими словами, тай-бо сочетает в себе практику восточных единоборств и аэробики.

Занятия тай-бо эффективны: для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем; для борьбы с лишним весом (за одну тренировку сжигается 650-800 ккал); для развития гибкости, улучшения координации движений, внутреннего баланса; для тренировок одновременно мышц ног, груди, плечевого пояса,спины.

Кроме того, тай-бо позволит вам освоить эффективные и в то же время простые способы самообороны; поможет справиться с плохим настроением и стрессом (занятия проводятся под энергичную музыку); сделает вашу осанку прямой, а походку красивой.

Противопоказания:

считается, что противопоказаний тай-бо практически нет. Эта фитнесс-система подойдет людям любого возраста и физической подготовки. Но тем не менее перед началом занятий стоит пройти полный медицинский осмотр, чтобы исключить эндокринные и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, стоит обсудить с врачом допустимый уровень нагрузок.

392000 г. Тамбов, ул. Мичуринская, д. 150

stc68@mail.ru

8(4752)490121 - Футбольный манеж

8(4752)490131 - Универсальный спортивный корпус

© 2018  «СТЦ Тамбов» . NP