ЕЩЕ РАЗ О ПОЛЬЗЕ ПЛАВАНИЯ

Медики всего мира признают, что плавание оказывает благотворное влияние на организм человека. Это подтверждается многолетними наблюдениями и опытами, отражено в научных трудах, рекомендациях по здоровому образу жизни, учитывается в методиках подготовки спортсменов. Во время плавания приходит в норму сердечный ритм, улучшается кровоснабжение, повышается эластичность сердечной мышцы и сосудов. Плавание благотворно влияет на ток крови и насыщение организма кислородом. Занятие им в любом возрасте положительно сказывается на общем самочувствии человека.

Посещение бассейна закаливает детский организм, повышает сопротивляемость вирусным и простудным заболеваниям. Плавание способствует правильному развитию опорно – двигательного аппарата, помогает формированию мышечного корсета. Учащенное движение ног в воде предотвращает развитие плоскостопия и укрепляет голеностопные мышцы.

Женщинам, вынашивающим малыша, плавание поможет предотвратить застой крови в органах малого таза, что положительно скажется и на работе кишечника. Оно поможет снизить вероятность развития варикозного расширения вен, сохранить будущей маме осанку и избежать болей в спине. Вода значительно увеличивает эластичность тканей в организме, тем самым предупреждая появление растяжек на коже живота, груди во время беременности.

Самый популярный вид физической культуры для людей в возрасте – это оздоровительное плавание. У пожилых, активно занимающихся водными процедурами, меньше возникает проблем склеротического характера и дряблости кожи. У них нормализуется процесс кровоснабжения, что является профилактикой сердечно – сосудистых заболеваний. Плавание способствует здоровью суставов, повышает их тонус, подвижность и эластичность; помогает избавиться от лишнего веса. Оно полезно как для физического, так и для эмоционального здоровья человека.

Плавание в утренние часы имеет ряд преимуществ: вы дисциплинируетесь (а тот, кто выдерживает четкий ритм, добьется большего); начиная день с утренней тренировки, вы высвобождаете вечер; на вашей дорожке в бассейне будет больше места; вы получите позитивное настроение на весь день. Так что плавайте на здоровье!

392000 г. Тамбов, ул. Мичуринская, д. 150

stc68@mail.ru

8(4752)490121 - Футбольный манеж

8(4752)490131 - Универсальный спортивный корпус

© 2018-2020  «СТЦ Тамбов» . NP