ИНФОРМАЦИЯ И СОБЫТИЯ


Межрегиональный турнир на призы Детского футбольного клуба «Колизей» проходил в крытом манеже спортивно – тренировочного центра «Тамбов» с 22 по 27 ноября. За награды вели борьбу спортсмены 2008 года рождения из Белгородской области, Владимира, Воронежа, Липецка, Москвы и Московской области, Ставрополя, Тамбова, Тюмени. На стадии группового этапа двенадцать команд – участниц были распределены в две группы. Хозяев представляли две команды Академии футбола. В группе «А» играли тамбовчане на год моложе, но им удалось одержать две победы и занять четвертое место. «Академия футбола» (Тамбов) в группе «Б» стала третьей, победив «СШОР Владимир», «Приалат» (Реутов) и сыграв вничью с подмосковными «Химками». В споре за пятое место наши ребята со счетом 1:0 уступили другой подмосковной команде «Луч» (Одинцово), занявшей третье место в группе «А», и довольствовались шестой строчкой в итоговой таблице турнира.

Бронзовыми призерами стали юные футболисты из воронежского «Динамо», которые на последних минутах вырвали победу у «Химок» - 2:1.

Первые места в своих группах заняли «Девятка» (Москва) и «Кожаный мяч» (Ставрополь). Оба коллектива не проиграли ни одного матча и набрали по 15 очков. При этом ставропольцы, забив 14 мячей, не пропустили ни одного. Эти команды и боролись в финале за золото и серебро Детского футбольного клуба «Колизей». Одержав в упорной борьбе верх со счетом 2:1, главный приз на родину увезли юноши из Ставрополья.


Совсем недавно в стране отмечался профессиональный праздник - День работников леса. Лес играет важную роль не только в экономической жизни государства, но также и в культурной, вспомните, сколько посвящено ему литературных произведений (К. Паустовский «Повести о лесах», рассказы В. Бианки, М. Пришвина и др.), художественных полотен (И. Шишкин, А. Куинджи, И. Левитан, В. Поленов). Он снабжает нас ягодами, орехами, грибами; без изделий из древесины мы не можем обойтись в быту. Да, пожалуй, и не перечислить всего, что дает нам это чудо природы – лес. Поэтому доброе, бережливое отношение к нему необходимо воспитывать в людях с самого раннего возраста. Сегодня вместе с доктором областного врачебно – физкультурного диспансера С. Сержаниной мы поговорим еще об одном важном аспекте – о положительном влиянии леса на здоровье человека.

Польза леса для организма очевидна, говорит Светлана Михайловна. Только вдумайтесь в такой факт: в лесном воздухе содержится более двухсот различных биологически активных веществ, стимулирующих работу сердца, сосудистой и других систем; нормализующих пульс; увеличивающих содержание гемоглобина в крови; развивающих устойчивость организма к токсинам и инфекциям; улучшающих легочную вентиляцию; повышающих физическую и умственную работоспособность человека. Особенно врач выделила пользу пеших лесных прогулок. Она отметила, что необходимо выработать собственный темп, чтобы не задыхаться и не уставать. Надо менять его от быстрого до медленного, хорошо при этом использовать неровную местность. Во время ходьбы может быть задействовано до 90 процентов мышц бедер и ног, плеч, рук, груди. Для позвоночника полезны плавные движения руками.

Особенно легко дышится в хвойном лесу. Его целительные свойства известны очень давно. Во время эпидемий наши предки раскладывали дома еловые и сосновые ветки для дезинфекции. Дело в том, что хвойные деревья выделяют в воздух биологически активные вещества – фитонциды, уничтожающие различные бактерии. Наиболее активны в этом плане ель, сосна, а кроме того, береза, клен, калина, тополь, ива. Количество выделяемых деревьями фитонцидов зависит от погодных условий: в солнечные дни оно значительно больше, чем в пасмурные. А самое продуктивное время – в начале лета. Поэтому не зря все санатории и дома отдыха располагаются вблизи хвойных лесов. Здесь воздух максимально насыщен кислородом, имеет приятный аромат, благотворно влияющий на организм, настроение, общее самочувствие. Такой воздух способствует исцелению от заболеваний органов дыхания, в том числе и туберкулеза.

Хвойный лес - незаменимое лекарство для снятия стрессов, напряжения и хронической усталости. Ионы лесного воздуха успокаивают нервную систему человека, способствуют приведению в норму артериального давления, улучшают вентиляцию легких.

Однако у сердечников и гипертоников, предостерегает доктор, в хвойном лесу иногда могут возникать проблемы с дыханием, шум в ушах, другие неприятные проявления. Таким людям она рекомендует выбирать для прогулок смешанные или лиственные леса.

В целом же прогулки в лесу стимулируют кровообращение, повышают аппетит и мозговую активность, наполняют легкие чистым воздухом. Их вполне можно приравнять к физической активности. Длительная ходьба ничем не уступает бегу в оздоровлении организма. Люди, отдающие ежедневно прогулке около часа в день, меньше подвержены развитию ишемической болезни сердца. Ходьба также является отличным средством для похудения и профилактики варикоза. Конечно, не у всех есть возможность каждый день гулять в лесу, тогда для этого можно использовать ближайший к вашему дому парк.

Плюс ко всему двухчасовые лесные прогулки являются прекрасным средством профилактики близорукости. В лесу вы смотрите вдаль, в отличие от ситуации дома или на работе, когда глаза устают, постоянно фокусируясь на близлежащих вещах. Рассматривая отдаленные предметы и пейзажи, вы позволяете им расслабиться.

Ходьба по лесу не только оздоравливает организм, но и приносит положительные эмоции, завершила нашу беседу Светлана Михайловна.


В нынешнем году Всемирный день скандинавской ходьбы выпадает на 16 мая. Вообще – то, мероприятия этого ежегодного спортивного праздника проводятся в середине мая, с субботы в третьи выходные дни. Они не ориентированы на какую – то определенную возрастную категорию людей, перефразируя цитату классика, скажем, что этой ходьбе все возрасты покорны. Возникновению дисциплины мы обязаны учительнице физической культуры из столицы Финляндии Хельсинки Лине Яяскляйнен, которая еще в 1966 году ввела в программу уроков для воспитанников ходьбу с лыжными палками. Свою лепту в популяризацию таких занятий внес и главный тренер национальной сборной команды Финляндии по лыжным гонкам М. Репо, из – под пера которого в конце семидесятых годов прошлого века вышел методический материал о межсезонных лыжных тренировках. Со временем этот вид физической культура распространился по материкам планеты.

Скандинавская ходьба, ее еще называют северной, нордической, финской, - это вид физической активности с применением методики занятий и техники ходьбы со специально разработанными палками. Занимаются ей не только спортсмены, но и любители, люди, старающиеся противостоять получившей сегодня широкое распространение гиподинамии. В Тамбове и других городах области в любое время года довольно часто можно встретить людей, в большинстве среднего и зрелого возрастов, укрепляющих свое здоровье с помощью скандинавской ходьбы.

392000 г. Тамбов, ул. Мичуринская, д. 150

post@stc.tambov.gov.ru

8(4752)490121; 89606729131 - Футбольный манеж

8(4752)490131; 89606719131 - УСК

© 2018-2020  «СТЦ Тамбов» . NP